Легкий салат з креветками і авокадо

Легкий салат з креветками і авокадо рецепт с фото
Легкий салат з креветками і авокадо: рецепт від акторки Іеви Андреевайте. Зірка серіалу «Штрафник» поділилася рецептом салату для схуднення.

Актриса Іева Андреевайте розповіла, що їй ніколи не доводилося боротися із зайвою вагою. «Спасибі генетиці, - говорить зірка. - Багато років тримаю вагу 54 кілограми (при зрості 170 см). На зйомках не завжди встигаю нормально поїсти, та й стреси, буває, відчуваю. Ось і худну ... »

За словами артистки, їй, навпаки, доводиться докладати зусиль, щоб набрати додаткових пару кіло. «Я більше їм. А щоб схуднути, мені достатньо зменшити порції. На дієтах ніколи не сиділа. Просто чуйно прислухаюся до потреб організму », - ділиться Іева.

Деякий час назад актриса повністю відмовилася від м'яса: «Я завжди була м'ясоїдів. А півроку тому раптом зрозуміла, що воно мені більше не потрібно. Зате я накинулася на рибу і морепродукти. Точно так же я за один день розлюбила шоколад. Але ж була справжнім шоколадним маніяком!»
55
(1 голосів)
Інгредієнти
Листя шпинату - 1 пучок
Салат «Айсберг» - 200 г
Рукола - 100 г
Помідори черрі - 10 шт.
Сир моцарела - 125 г
Авокадо - 1 шт.
Креветки -200 г
Оливкова олія
Сік лимона
мед
роздавлений часник
Як приготувати Легкий салат з креветками і авокадо рецепт
Перебрати, помийте і просушіть листя шпинату (1 пучок), салат Айсберг (200 г) і рукколу (100 г). Складіть у велику миску. Додайте помиті помідори черрі (до 10 шт.), поріжте сир моцарелла (125 г) і одне авокадо.
Відваріть креветки (200 г), очистіть їх, поріжте. Викладіть на салат сир, авокадо і креветки, не перемішуйте. Полийте заправкою з оливкового масла, соку лимона, меду і розчавленого часнику. Не соліть!
Коментарі (0)
оновити, якщо не видно коду
» » Легкий салат з креветками і авокадо
Ежва
© 2017 Контакти